デジャヴ感がおありかも知れませんが、以前、桑の実のことを書いた時に、既にご紹介済みなんですけどね・・・^^;
見た目はほぼ変わらないのですが、最近の改良点は、ミルサーでジュース化するときに、バナナを入れていることと、ぶっといストローを入手したこと。
以前は、桑の実とヨーグルトをミルサーでガーっとジュースにしていたのだけど、最近バナナを凍らせたものをおやつとするのが自分的ブームになっていて、バナナを常備していることから、試しにこのジュースにもバナナを加えたところ、美味しさUPしたため、以後、常連に。
レシピというほど上等なものは無いのだけど、冷凍してある桑の実+バナナ+牛乳+ヨーグルトを好きな割合で入れて、ミルサーでジュースにしているだけ。
ストローは東郊市場で100本5元ぐらいで入手したもので、1本ずつ個装されているのが便利。
ミルでガーッっとやっても、バナナが微妙に残っていることがあって、それをこの極太ストローで吸い上げるのがカイカン☆
冷たいのがお好きな方は氷を入れると、更に冷えると思うのだけど、わたしはあまり冷た過ぎるドリンクは苦手なので、氷は入れていない。(もっと暑くなったら入れるかも)
桑の実には、前回書いたように、坑酸化作用(=アンチエイジング!)が期待できるし、バナナは血中のナトリウム(塩分)を排泄する働きをするカリウムや、マグネシウム、食物繊維も豊富な高栄養食品なのに、低カロリー。
ベリーのほの酸っぱさとヨーグルトの酸味に、バナナの甘さがなかなかにグッドです。
ウチに常備しているヨーグルトはコレ。
だいたいどこにでも売っているヨーグルトで、4個パックで8元代。
「茯苓」というのは、漢方薬の1種で、それが少し入っているということらしいのだけど、特に変わった味はしないし、わたしはそこには特にポイントは置いていない。
いろいろと試した結果、このヨーグルトの酸味具合、硬さ、味の素朴さが気に入ったのと、小分けパッケージなので、1回使い切りサイズなのが良かったのだ。
大き目パックだと、わたしはいつも食べきれない。
ジュースにする時は、このヨーグルトを1人半量使っている。
(加糖だけど、他メーカーよりは甘くないと思う。無糖ヨーグルトも大き目パックだと売っているけど、わたしには多すぎる)
桑の実に関わらず、この方法でなんでもフルーツをジュースにしちゃえばいいんだ♪と気が付き、そういう目で果物を見ている、今日この頃。
ちなみに、わたしが使用しているミルサーは、コレ。(今の時点の楽天最安値)
ジュース作りや粉だし作りに、便利デス。
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